又見艷陽天，汗水流滿面。夏天一向是最讓人心煩的，高溫不僅讓我們心火上升，也讓我們不斷地流汗流汗流汗。流汗，其實不過是一種身體的排泄、調節，但它的的確確是最麻煩的排泄和調節。黏糊糊的，還伴有異味，讓人不舒服之余，還讓人不好看。
如今，為了讓身上保持干凈清爽，大多女性朋友都會選擇呆在室內有空調的地方避暑，讓我們的身體不用承擔高溫，也讓我們的身體不進行那討厭的排泄。但是，這樣真的好嗎？
今時今日，人們追求的往往不止舒適，還有健康。當有的人為了避免出汗而躲在空調房里的時候，有的人反而跑到戶外或健身房運動，讓自己的身體變熱、出汗。
那么，針對出汗，我們應該怎樣去對待呢？
一、出汗好處
首先，不可否認的是，出汗對身體是很有好處的，特別對于現代都市人來說。現代都市人，飲食不規律，運動機會少，身體的廢物容易堆積，難以排出，而出汗，無疑就是排出這些身體廢物的好手段。
出汗可幫助減肥
在眾多減肥方法中，體育鍛煉無疑是最有效的，因為當人體進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
女性別錯過了出汗美容
汗液是人體的天然養生師，通過排汗能帶走體內堆積的很多毒素。那些為了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，錯過了排毒美膚的大好機會。汗液中含有一種叫做“乳酸”的物質，它與皮脂腺分泌的脂肪酸結合，形成天然的殺菌劑，防止細菌侵襲，保護了皮膚。出汗也可以清除皮膚毛孔和擺脫黑頭去除皮脂，這是因為皮膚產生過多的油，堵塞了毛孔，引起黑頭和粉刺。在夏天，許多人發現自己的皮膚更明亮、更光滑，就是因為在夏天的時候出汗的緣故。也有不少MM對出汗有著誤解，認為汗水油膩膩的，會讓臉上長痘痘。其實臉上有逗是因為臉上的汗孔被堵住的原因，而出汗反而有利于皮膚美容。
二、出汗也需注意
然而，出汗雖是再正常不過的身體排泄，但當某些時候，出汗不再是因為氣溫高，或者說氣溫稍高就出汗，我們就應當注意了。這時，汗不再是一種排泄，而是一種預警了。
1.額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
3.頸部出汗——內分泌失調
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。
4.胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
5.手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。