大部分人一想到糖果就會聯想到肥胖、壞牙齒、糖尿病等，其實適量地吃糖的好處多多。
吃糖的好處1、 防止血壓低昏倒
餓的時候，血壓低，容易昏倒，補充糖可防止暈倒，此為吃糖的好處之一。
吃糖的好處2、 治療脫水
吃糖的好處還有治療脫水。嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水，喝一杯糖水，可恢復腸道功能，治療脫水。
吃糖的好處3、 防止虛脫
另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。糖可快速為身體補充能量，防止身體虛脫。
不適宜吃糖的人群
1、皮膚病患者
由于糖代謝后轉變為脂肪，使皮膚分泌進—步增多，不利于疾病的痊愈，尤其是患化膿性皮膚病和脂溢性皮炎者，多吃糖會使病情惡化。
2、眼病患者
多吃糖會造成機體內維生素B缺乏，會使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄，導致視神經傳導障礙，引起視力下降。國外學者發現，多吃糖是近視的成因，應控制吃糖，并經常吃些堿性食物，如胡蘿卜、大白菜、大蔥、黃瓜、豆芽萊、芝麻、糙米等。
3、胃病患者
胃病一般都有反酸和疼痛癥狀，吃糖能促使胃酸分泌增多，加重疼痛、反酸、暖氣等癥狀。
4、風濕病患者
風濕病患者吃糖會使病人體內的堿儲備量減少，酸性物質增加，使風濕病加重。
5、糖尿病患者
吃糖過多不但會加重病情，嚴重的還會發生糖尿病酮癥酸中毒。