夏季，猛烈的陽光照射在皮膚上，容易引起各種皮膚問題，導致皮膚的衰老。同時，夏季是個容易出汗的季節，大量出汗容易造成缺鈣，并且易傷陽氣，有可能致使腎虛。而且，穿著清涼暴露是夏天的特點，有些人容易體內留濕，損傷女性的氣色容顏。所以，夏季抗衰工作也不能忽視。
女性易衰老的兩個原因
1、女性血虛易衰老
女性血虛容易衰老，一般女性體內血虛都會直接表現在臉上，出現面色慘白、皮膚暗淡無光、臉色萎黃等現象，同時血虛的女性的舌苔比較薄，經血的顏色比較淡等等。
2、女性腎虧易衰老
女性腎虧也是很容易衰老的，因為腎氣不足，會引起晦暗的臉色、眼睛浮腫、脫發等衰老問題。
抗衰老：飲食與妙招雙管齊下
飲食篇
1、牛奶抗衰老
牛奶中含有豐富的維生素，能夠防止肌膚的老化，潤澤肌膚，有效抗衰老。并且，牛奶中還含有較高含量的鈣，能夠在夏天補充體內缺失的鈣。
2、綠茶抗衰老
綠茶中含有多酚物質，是一種很好的抗氧化劑，喝綠茶，能夠起到抗衰老的作用。
3、大豆抗衰老
大豆不僅含有豐富的維生素B群，而且含有一種對女性抗衰老非常有好處的物質——植物性雌激素，能夠補充女性體內缺失的雌激素，很好幫助女性抗衰老。
4、多吃補腎的食物抗衰老
例如，黑芝麻糊、何首烏、栗子等都是很好的補腎食物，如果是腎氣不足的女性可以多吃此類食物來抗衰老。
5、多吃補血食物抗衰老
例如，紅棗、南瓜、葡萄、紅豆等都是比較好的補血食物，它們所含有的物質對于血虛女性來說是非常營養的物質，并且能夠幫助女性抗衰老。
方法篇
1、注意補水防曬抗衰老
只有讓體內的細胞都喝飽水了，才能夠讓肌膚保持水潤的狀態，而且加快體內各個系統的新陳代謝，及時排除體內的垃圾，以免體內代謝廢物堆積引起皮膚暗黃、長斑等現象，有效抗衰老。并且，在夏季一定要注意防曬，避免肌膚被曬傷，阻擋皮膚衰老的腳步。
2、良好的生活習慣抗衰老
熬夜對于一個女性來說，傷害非常大，不僅容易導致女性眼袋、黑眼圈的出現，也極容易傷害身體的系統，加速女性衰老。同時，也要注意不可抽煙酗酒，這對于女性抗衰老來說，是一大阻力。