可能是因為工作繁忙，可能是因為沉迷于玩樂，也可能是因為疏于養生，現代都市人的飲食規律被嚴重地打亂。一日三餐，本是我們生活中最平凡、正常的規律，我們的身體也一直依靠進食來支撐著。但是，一旦飲食規律被打破，被影響的卻不僅局限于我們的體力，還有我們的脾胃。
飲食不規律，或者飲食不合理，都會造成脾胃虛弱，然而，會造成脾胃虛弱的卻并不僅限于飲食的不當，還有可能是因為過于疲勞、先天缺陷等。
從中醫的角度出發，脾胃虛弱包括脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陰虛及脾胃虛寒等。飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初愈，調養失慎都可以導致脾胃虛弱證。因此其病因有三方面：一為飲食失調；二為勞累過度；三由于急慢性病。而由這三大原因所造成的脾胃虛弱大致有五種：
脾氣虛：
腹部脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
脾陽虛：
腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
脾不統血：
為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
胃陰虛：
見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸部有不適感，大便干結，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細數等。
脾胃虛寒：
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
總的來說，脾胃虛弱都會有不同程度的腹瀉，并且大便稀，色淡，無臭味，夾有不消化食物殘渣。另外，脾胃虛弱者的腹瀉也多發生在進食后，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，精神不佳，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力，這些都是脾胃虛弱者的癥狀。
一旦發現自己有脾胃虛弱的問題，就需要及時處理，或就醫，或自己調理，如果放任不管，脾胃虛弱將會演化成胃炎或胃癌，到時就得不償失了。