夏季，在室外，迎面而來的是股股熱浪，暑氣直升。女性即使穿著涼爽，也無法排解源源不斷的暑氣。這時，解暑食物是少不了的了，不僅能夠幫助女性朋友清熱消暑，而且還可以滿足食欲，是一件雙贏的事。下面，就來看看夏季有哪些消暑食物吧！
常見的三種消暑食物
消暑食物一：西瓜
說到消暑食物，西瓜是當仁不讓的。西瓜味甘性寒，具有消暑除煩、止渴利尿的功效，是夏季公認的最佳消暑食物。對于夏天的暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀，均有很好的療效。但是，小編要在這里提醒各位，如果是那些具有暑熱癥狀而體內寒濕的人士不適宜吃西瓜消暑的。
消暑食物二：綠豆
綠豆性甘寒，能夠清熱解毒，消暑止渴，清心利尿。在夏季，綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等癥狀，而綠豆湯和綠豆粥都是夏季最常吃的消暑食物。
消暑食物三：苦瓜
苦瓜味苦性寒，具有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的功效，對中暑、痢疾、惡瘡等癥狀有很好的防治作用。苦瓜亦是夏季消暑食物的很好的一個選擇。
消暑飲品推薦
1、菊花茶
菊花茶具有消暑明目，清熱止渴的作用，是夏季消暑很好的選擇。
做法：取適量的白菊花，用開水浸泡，直至菊花的味道泡出為止，即可飲用。同時，可以根據個人口味的需要，選擇是否加入冰糖。
2、綠豆湯
綠豆湯能夠幫助人體清熱消暑，并且能夠解毒，是不錯的消暑飲品。
做法：取適量的綠豆，洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的水，煮沸后，轉小火煮至綠豆熟透，可以加入適量的冰糖，口感會更好。
3、冬瓜茨仁湯
冬瓜能夠清熱消暑、生津止渴，生茨仁能夠利濕，冬瓜茨仁湯能夠消暑清熱，還能去暑濕。
做法：將新鮮的老冬瓜帶皮洗干凈，然后切塊，同時洗干凈茨仁，一起放入鍋中煮沸，再轉小火將冬瓜和茨仁熬熟，再放入黃糖即可。
4、金銀花茶
金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥。在炎熱的夏季，金銀花茶能夠清熱、降溫、消暑，并且對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有很好的作用。
做法：將干金銀花放進杯子中，加入適量的開水，加蓋浸泡，直至出味即可。