冬天嫌冷，夏天嫌熱，人們大多都是這樣。有的人冬天感覺手腳冰冷，怕冷怕吹風，且經常覺得疲勞、虛弱，很是禁不起冬天的折騰，但是一到夏天，就完全像變了個人，因為悶熱，因為流汗，就常常大量飲食冰冷飲料，或常常呆在空調房。其實他們在冬天的痛苦，就是因為在夏天太不注意了。
人的體質并不隨季節而更換，相反，人的體質是天生的，然后在不同季節的更換中積累下來的，夏天積累的寒氣也會被帶到冬天，而導致我們的人體在冬季會受到內外兩股寒氣的侵襲，身體自然也就不好了。
中醫有“冬病夏治”的說法，“冬病”就是在冬天易發的病，此種病的易發人群多為虛寒性體質，也就是俗話說的沒有火力。通常的癥狀：手腳冰涼、畏寒喜暖、怕風怕冷、神倦易困等，中醫叫陽氣不足，也就是自身熱量（能量）不夠，產熱不足，寒從內生。
勿以寒小而不去
冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。
另一方面，許多人體質本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲去暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶、水果冰，然后整日在空調房間里工作，那真是陳寒未去，又添新寒。要記住，寒氣是會沉積的。且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛，停留在臟腑就易產生腫物，停留在經絡就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的癥狀出現。
內養陽氣
內養陽氣指的是通過服用溫熱的食物而增加我們身體的陽氣。有人說，大熱天的，再吃熱的東西，那還不得心煩氣燥。不錯，服溫熱的方法很重要——我們可以熱藥涼服。比如說紅糖姜湯水，本來是溫熱曖胃的，但我們在暑天服用，則可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此時，我們雖然喝的是冷飲，到胃里的時候卻是熱藥。
外散風寒
夏天毛孔大開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗法是排除體內寒邪的最好方法。心，五行屬火，夏天最盛；膀胱經，人體之蕃蘺，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。所以夏天身體多汗是上天賜予我們清除寒氣的自然療法，不但可以清除寒氣，出汗本身還可排出體內大量的瘀毒。但由于夏日我們貪食冷飲，胃腸中有大量寒氣，本來用于發汗的心火，轉而被用于溫暖腸胃了。此時，體表便缺少氣血來抵御外邪侵襲了。而所謂的外邪也是我們一手制造的，那就是空調的冷氣。冷氣從皮毛而入，冷飲從腸胃而入，心火雖盛，難敵二寒。既不能很好的消化，也不能很好的發汗，結果就出現了所謂的“腸胃型感冒”：發熱無汗，吐瀉交加。