吃這些神奇的食物 讓痘痘明天就消失！

　　胡蘿卜

　　3. 胡蘿卜

    富含維生素A原（胡蘿卜素），維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

　　薺菜

　　4. 薺菜

    豐富維生素A原，并含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體內維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。