女人的青春也就短短的十幾年，但是胸部卻要面臨著各種各樣的危險，稍不注意可能就會造成女性乳房的下垂，乳房的下垂雖然說對于身體健康來說沒有任何的影響，但是卻讓你的女性魅力下降至冰點。大齡女性更是面臨著乳房下垂的危機，因脂肪和腺體都明顯退化、萎縮，乳房會呈現出空囊狀下垂。下面就來詳細介紹下乳房下垂矯正有哪些方法。
1、選一款合適的內衣
胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內衣的大小要根據胸形而定。
全杯的內衣可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯內衣可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
2、調整姿勢改善胸部下垂
愛美的MM都知道，不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。那怎么調整姿勢才會改善胸部下垂呢？
站姿：挺胸抬頭。
姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美！
臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。
頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S形曲線。
經常將雙手環抱于胸前的姿態，會加劇胸部的負擔，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側，或伸伸懶腰，才有助于改善胸形。
坐姿：挺直背部
工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當的胸肌鍛煉，會讓胸部變得更加完美！背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。
睡姿：睡覺時采用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸；
睡覺手臂和腿部盡量放松張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環；
另外，睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。
3.真皮固定術
這種乳房下垂矯正是治療乳房松垂的可靠手術方法，適用于各型各類的乳房松垂。先于乳房下垂的矯正前確定乳房應處的正常部位。基于乳房體積適當，但組織分布失常而發生松垂的原理，切除一部分乳房皮膚的表皮，露出真皮，然后乳房下垂的矯正再利用縫合方法將真皮向乳房內部卷轉填人，迫使乳頭和乳房向上方移動并向前方凸出，以恢復正常形態。
由于乳房有較強韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合，經過重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩定而不致再發生乳房變形。
4、上提固定術
本術是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提緊縫合，上提固定，以矯正乳房的松垂，尤對于紡錘狀乳房下垂有令人滿意的效果。且這種乳房下垂的矯正所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，它很容易被一般的乳罩所遮蓋，所以效果令人滿意。值得注意的是挺胸手術后應該按摩促進恢復，穿特制文胸，同時還應該保護胸部不被碰撞、擠壓。
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