第 2 章 預防身心疾病的按摩
雖然沒有疾病，但總是感覺身體不舒服……想讓家人快點恢復健康……想和朋友進行交流……反射療法就是適用于這些情況的按摩療法。與身心對話的同時刺激反射區，一起努力把身體改善成比現在更健康、更美麗的狀態吧！
反射區圖
身體內的臟器、器官、神經等與足底、足面、足側以及手部都存在聯系，這些部分叫做反射區。通過適當刺激這些反射區來提高自愈能力的療法就是反射療法。學習反射療法最基本的就是首先要正確熟知這些反射區。身體的哪個部位和哪個反射區有聯系，都需要牢牢掌握 。
足底反射區
看下面的足底反射圖可以注意到，左右腳并不是對稱的。這是因為身體右邊臟器的反射區分布在右腳上，左邊臟器的反射區分布在左腳上。仔細觀察一下從腳尖到腳踝的反射區圖，可以發現對應的順序是從頭部到下半身。雙腳簡直就是身體的縮略圖。
●反射區說明及作用
松果體：內分泌器官的一種，分泌調節身體的激素。
腦垂體：支配腦內激素分泌的內分泌器官。分泌各種激素，并調節其他內分泌腺的機能。
甲狀腺：活躍新陳代謝，分泌活化細胞的甲狀腺激素的內分泌器官。
甲狀旁腺：甲狀腺左右兩旁的內分泌器官的一種。
腹腔神經叢：聚集控制感情的神經系統的部位。刺激這個部位會起到放松效果。
橫膈膜：呼吸時支持肺部運動的部位。
坐骨神經：腰部到腳面的一根很長且很粗的神經。
手部反射區
手部的反射區和足部的反射區一樣，和身體存在聯系。身體右側臟器的反射區分布在右手上，左側臟器的反射區分布在左手上。從指尖到手腕分別對應從頭到下半身的反射區。與足部反射區相比，手部的反射區面積比較小。手部進行反射療法按摩比較簡便易行，因此事先記住反射區的位置，有助于實施按摩。
Q ：什么是淋巴？
A：體液的一種，消滅細菌、病毒等外敵，回收體內堆積的各類廢物。
看一下腳面反射圖，可以發現腳面上分布著很多淋巴反射區。人體內流動的體液約占整個體重的60%，淋巴液就是其中一種體液。淋巴液具有消滅各類細菌、病毒，回收體內堆積的廢物的作用。淋巴液在淋巴管中流動，聚集的淋巴管形成淋巴結。淋巴結簡單點說就是過濾裝置。它可以阻止各類細菌、病毒進入血液。本書中涉及淋巴結和淋巴管的反射區，都稱作“淋巴”。
Q ：淋巴液流動遲緩會引發什么結果呢？
A：體內會堆積多余的水分和廢物。
淋巴管是代謝體內廢物和多余水分的，類似下水道的器官。淋巴結可以阻擋“外敵”入侵身體，是一個過濾裝置。如果淋巴液流動變得遲緩，會造成體內堆積多余的水分和廢物。多余的水分會導致身體水腫，體內的廢物是疙瘩、皮膚粗糙等美容的大敵，而且也會引發身體不適。通過刺激淋巴反射區，可以讓淋巴液的流動更加順暢。