都市的白領經常面對著電腦辦公，輻射在無形之中傷害著他們，讓皮膚越來越粗糙，膚色越來越暗黃，而且還是影響精神狀態。那要如何去避免輻射的傷害呢？現在，小編就給你推薦一些抗輻射的食物明星，讓輻射不再傷害肌膚。
黑芝麻
輻射除了傷害人的肌膚外，還會影響大腦和骨髓。而中醫認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，所以黑色的補腎食物可以增強機體細胞的免疫力，抵抗輻射。黑芝麻就是不錯的食物。
黑木耳
黑木耳中的膠質能夠吸附殘留在人體消化系統內的灰塵以及放射性物質，在排除體內，所以能夠起到清胃防輻射的作用。
綠茶
綠茶中含有茶多酚，而茶多酚是一種抗輻射的物質，能夠減輕輻射對人體的傷害。
紫莧菜
紫莧菜中含有豐富的硒元素，而硒元素能夠增強機體的免疫能力，提高人體抗輻射的能力。
西紅柿
有調查發現，長期食用西紅柿的人，受輻射損傷較輕。有科學證明，西紅柿含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道保護層，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，讓肌膚變得更有彈性。
海帶
有研究發現，海帶中的提取物海帶多糖因具有抑制免疫細胞凋亡的作用，從而具有抗輻射的作用。