我們常聽人說，女人要補血，但是其實女人要補的不僅是血，還有氣。我們可以把“血”看作身體內的營養，但營養是需要運輸的，是需要進一步被身體運用的，而這運輸和運用的動力，就是“氣”。也就是說，如果不補氣，即使補血再多，效果也難以發揮出來。
我們的身體是一個有機循環體，不同的物質、營養都處于不停交換的過程中。如果我們的“氣”不足，我們的營養則難以被有效運輸和運用，最后導致營養的堆積，而另一方面，我們身體的廢物也可能因“氣”不足而難以排出體外。這時，我們的身體就像處于一個灰色狀態。
在中醫學上是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的“斷氣”表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命。生長發育、新陳代謝、臟腑運動、物質運輸……通通離不開“氣”，沒有“氣”，實在就與死人別無二致了。
“氣”不足有許多表現，但平常大家都不清楚這就代表著“氣”不足，如果不能發現問題的根源，卻一味盲目地進補等，是不可能解決問題的：
氣滯
就是氣的運動不暢，出現的最典型的癥狀就是脹痛。根據氣滯的部位不同，出現的脹痛部位也就不同了。比如：月經引起的小腹脹痛，這是典型的氣滯引起的婦科疾病。
氣郁
指的是氣結聚在內，不能通行周身。如果氣郁結在內，不能正常運動，我們人體臟腑的運轉，物質的運輸和排泄都會出現一定程度的障礙。如：胸悶 憋氣、婦女冬天經常會感到手腳冰冷，其實就是氣運行不暢所導致的，所以，冬天一定要多吃多運動才能保證氣血的正常運行。
氣逆
指的是體內上升太過、下降不及給人體造成的疾病。氣在人體中的運動是有升降有序的，上升作用能保證將體內的營養物質運輸到頭面，維持各臟器在體內的位置；下降則是使進入人體的物質能自上而下的依次傳遞，并能將各種代謝物向下匯集，通過大小便排出體外。如果上升作用過強就會出現頭部過渡充血出現頭暈頭脹，面紅目赤，倒經（月經從鼻孔流出）頭痛易怒，月經過多，兩肋脹痛，甚至昏迷、半身癱瘓，口角歪斜等癥，下降作用過弱則會出現飲食傳遞失常出現泛酸、惡心、嘔吐、等癥。
氣陷
和上面那個正好相反，上升不足或下降太過！上升不足則會導致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置出現：崩漏、頭暈、健忘、眼前發黑、精神不振等癥；下降太過則會導致食物的傳遞過快或代謝物的過渡排出，從而出現腹瀉、小便頻數等癥。