年輕，每個女性都想這兩個字永遠停留在自己身上。可是自然的規律不可違背，人必定有衰老的時候，但是我們卻可以讓年輕更長時間呆在自己身上。那此時，以下這些飲食習慣就要不得了，因為他們能夠讓女性加快衰老，提早變成黃臉婆。
加快衰老壞習慣：不吃早餐
早餐是最重要的一餐，它能夠提供充足的能量，補充豐富的營養來應付一天的消耗。如果不吃早餐，會使得人體消耗儲存的蛋白質，長期會導致皮膚皺紋、皮膚干燥和貧血，會加快人體衰老。
加快衰老壞習慣：過度節食減肥
有些女性為了減肥，過度節食，誰不知脂肪沒有帶走，反而帶來一堆病癥，例如氣血不足、頭暈眼花等，而且還會出現月經紊亂、閉經等毛病，加快衰老速度。
加快衰老壞習慣：吃油炸食物
油炸食物含有很多的油脂，而且油炸食物的營養素被破壞，可能長生致癌物質。并且，油脂在體內會變成過氧化脂質，形成自由基，而自由基是會加快衰老的。所以經常吃油炸食物很容易衰老。
加快衰老壞習慣：吃太飽
吃得太飽容易引起腸胃等疾病，而且吃得太飽會產生大量的代謝廢物，其所產生的毒素會影響身體健康，會加快人體衰老，容易導致女性卵巢早衰。
延緩衰老的食物
綠茶
綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有較強的抗氧化性，所以多喝綠茶有助于延緩衰老。而且綠茶能夠燃燒多余脂肪，對減肥很有好處。
大豆
大豆中含有的大豆異黃酮，是一種很好延緩衰老的物質，而且大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源。
番茄
番茄中含有的茄紅素具有很強的抗氧化能力，含有維生素C對女性健康也很有好處。
胡蘿卜
胡蘿卜具有抗衰老的功效，而且所含有的β—胡蘿卜素不僅能夠保護基因結構，預防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。