想要做個健康女人，首先要學會判斷自己身體健康狀況。而女性又有四大比較特殊的部位，乳房、卵巢、子宮以及私處，這四大部位是女性比較容易患病的部位，平時生活的不注意都會給這四個部位帶來健康的隱患。為了避免患病而不自知，需要學會自檢，常常給自己做個健康檢查，遠離女性疾病。
乳房自檢
乳房，是女性整體形象一個很重要的組成部分。乳房健康是女性都要時時維持的，那如何通過自檢判定乳房的健康呢？
1、學會看
通過雙手高舉過頭、雙手叉腰挺胸收腹、雙手輕松下垂三種方式觀看乳房大小、外型對稱、皮膚顏色、有無皺縮等，以及看看乳頭有沒凹陷以及分泌物。
2、學會摸
進行觸摸時，可以可將肥皂或嬰兒油、乳液等潤滑液抹于雙手，以便滑動。摸主要有兩種方式：站著摸和躺著摸。
站著摸：左手置于腦后，右手伸直并攏，以中間三指的指腹進行左側乳房檢查；拇指、食指捏乳頭，查看有無分泌物流出；用拇指、食指拉起乳頭，并往下按壓，檢查乳頭下方有無硬塊；檢查完左側乳房后，雙手交換動作，以相同方法檢查右側乳房。
躺著摸：躺在床上，頭下不要放枕頭，在左側的肩下墊一個小枕頭，左手置于腦后，以右手檢查左邊的乳房，方法與站時一樣，再同樣方式，以左手檢查右邊乳房。
小貼士：乳房自我檢查的時間應在月經來潮后的第9～11天。自己在淋浴時也可進行自檢，因皮膚濕潤更容易發現乳房疾病。自檢要堅持每月一次，如果發現雙側乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結，或質地變硬，乳房皮膚有水腫、乳頭凹陷、乳暈有濕疹樣改變，應立即去醫院檢查請專科醫生檢查。
卵巢自檢
1、檢查體溫
早晨起床后，可以通過口腔溫度記，了解體溫情況，了解卵巢排卵情況。一般來說，月經前半周期處于卵泡期，基礎體溫偏低，為36.5℃；排卵期回比卵泡期更低；而排卵后，女性的體溫會上升，約36.5℃-37℃，處于月經期，體溫又會下降。
2、檢查腹部
清晨起床排空小便后，平躺在床上，雙腿稍屈曲，腹部放松；用指尖壓下腹各部，從小腹部的一側摸到另一側，如發現包塊且較硬者需要及時到醫院就醫。
3、自我感覺
如果出現腹部不適，要壓迫感，月經不正常，陰道出現不規則出血等現象，都需要及時進行檢查。
子宮自檢
子宮的自檢方法主要可以通過兩種方式，檢查白帶和檢查月經。
1、檢查白帶
白帶的情況能夠直接反映子宮健康程度。正常的白帶是白色的，呈黏液狀，無異味。如果白帶呈現牛奶般的顏色，而且粘稠，白帶的量是中等到大量的，可以懷疑是陰道炎或者子宮頸炎。如果白帶呈褐色，水狀，而且帶有霉味，可以懷疑是子宮內膜炎。
2、檢查經血
月經不調或是經血異常，這些可能都是子宮發出來的健康警示。如果出現月經沒有按時，經期時下腹劇烈疼痛，經血中帶血塊，經血呈黑色等現象，子宮極大可能患上子宮內膜炎、子宮肌瘤、甚至子宮癌。
私處自檢
1、白帶檢查
如果發現內褲上的痕跡是微黃或綠色的膿性液體，或是血性白帶、淘米水樣白帶，并伴有腥臭或其他異味，要警惕私處患病的可能。
2、味道檢查
如果私處出現異味或者瘙癢現象，可能私處患上了真菌性陰道炎或者陰道滴蟲病，要及時到醫院檢查。
3、外觀檢查
可以通過鏡子觀看或者觸摸私處有沒有異常突起或者腫塊，同時觀察有沒黑斑、小白點等。出現黑斑，可能是外陰癌的征兆；出現腫塊，可能是患上毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤；出現小白點，皮膚干枯可能是因為外陰皮癬引起的。