我們日常毒素積聚最多的地方在哪？毫無疑問，腸道！腸道毒素不僅毒害著我們的身體，并且還影響著我們的消化，另一方面也常常造成我們的腹瀉等問題，腸胃毒素問題可謂是影響我們最多，并且也影響最直接的身體毒素問題。
由于現代都市人的飲食極不規律，并且也極不健康，現代都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。平常的油炸食物，多肉少菜的飲食習慣，以及絲毫沒有營養可言甚至身體難以吸收的垃圾食品……我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。清腸實驗發現，從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤。看來，清腸行動，刻不容緩。
有關專家指出，人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但現代都市人與以前的人相比，我們的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。據專家指出，我們日常排便排出的物質，竟然是3天前吃的東西。可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
另外，專家還分析，即是是排便正常的人，體內也可能存在著宿便。普通人，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，它們都無聲無息囤積在你的大腸小腸里。正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
宿便的產生三大危害：
1、宿便會阻礙營養吸收
宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性，這導致我們即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的人，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2、宿便會經由血液毒害身體
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣后，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒癥（acidosis），同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便造成的哦！
3、宿便讓身材走形
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，并壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公 左右的宿便。
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：～我想嗯～但是嗯不出來～等到便便像海～淹沒我～～纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵御細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率。