皮膚不好怎么辦，除了護膚品還能怎么做？懶得動手做美容食療？最簡單的方法就是吃水果！美容養顏水果你們知道嗎？一起來看看吧！
1、葡萄
葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
2、紅石榴
紅石榴就含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
3、桑葚
現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。而且水果桑甚的營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅。
4、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。
5、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。