每個月，女性都會有好朋友來做客，那就是月經。每逢月經，不少女性心情煩躁，睡不安穩，還容易疲倦。很多女性不喜歡它來探訪，又擔心它不來。但是，你知道嗎？有實踐表明，和男性失去相同的血量，男性因此死忙，而女性則有機會被救回來。下面，跟著小編去看看月經有哪些好處吧！
月經有哪些好處？
1、使女性及早發現疾病
如果說一個女孩子已經過了18歲仍沒有初潮，或者女性之前月經正常，如今停經三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），這時就要警惕了，需要到醫院檢查，看看有沒有患上生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌等疾病。而且，月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發現和診斷疾病的重要線索。
2、促進造血功能
一般來說，女性來月經，能引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統能夠更好運作，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。有實踐證實，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則可能搶救成功和最終康復。
3、避免過量鐵傷害
有一種血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，導致體內會積聚過多的鐵。而鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。比較簡單的治療鐵過量的方法，就是定期排放一定量的血液。月經能夠使女性周期性失血，能夠消耗掉了過量的鐵。
4、判斷懷孕與否
月經還有一個好處就是，可以判斷女性是否懷孕。雖不說這個判斷標準百分之百正確，但也是極其可靠的一種方法。如果近期有性生活，而且月經久久沒來，需要到醫院檢查或者通過驗孕棒來測試自己是否懷孕。
月經對女性有這么多好處，月經期又是女性特殊時期，應該如何保護自己呢？
飲食禁忌
1、寒性食物
例如螃蟹、田螺等性涼的食物要少吃。
螃蟹性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，但是女性在月經期間，千萬不能觸碰螃蟹，特別是有痛經之人，小心加劇痛經。
田螺性涼，屬于寒性食物，女性經期要避免田螺等寒性食物。
2、高糖食物
在經期進食高糖類食物，不能改善經期不適，反而會因為血糖的不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適感。
3、辛辣食物
月經期間，飲食應該堅持清淡原則，不能吃辛辣食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴張，導致經血量過多等現象。
4、阻礙鐵元素吸收的食物：綠茶和汽水
女性在經期間會流失大量的鐵元素，本應多補鐵。而綠茶中含有較多鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵元素產生化學反應，使鐵質難以吸收。
生活注意事項
1、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣可以免除側漏的尷尬，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。
2、注意衛生
不宜頻繁清洗私處，注意更換衛生巾，建議2-3小時更換一次，避免細菌滋生，引起婦科疾病。
3、注意保暖
來月經的時候，子宮是比較脆弱的，要注意保暖工作，別讓子宮受涼，導致宮寒等現象。