秋季涼爽卻不濕潤，皮膚干燥、脫皮或是緊繃的秋燥狀態很容易出現。要想緩解秋燥狀況，就要做好皮膚的表面補水、滋潤工作，除此之外，喝茶也能緩解秋燥。
下面介紹九種祛除秋燥的自制茶。
第一種：枸杞茶
在杯中放十幾顆枸杞，然后倒開水沖泡就好了，此茶具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥、降壓、降脂和防止動脈硬化的功能。
第二種：蘇葉茶
選蘇葉、生姜各3克，將蘇葉洗干凈，生姜切絲，然后開水沖泡10分鐘即可飲用。記得上下午各溫服1次，即每天2次。
第三種：蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。將蘿卜洗干凈，切成片，然后煮爛。接著，加點食鹽調味，最后將茶葉沖泡5分鐘后倒進蘿卜汁內服用。每天也是2次。
它能清肺熱、化痰濕，加鹽后還能清肺消炎。
第四種：銀耳茶
將20克銀耳洗凈加水與20克冰糖燉熟，然后將5克茶葉泡5分鐘，最后將茶加入銀耳湯里，攪拌均勻即可飲用。
功效為滋陰降火、潤肺止咳，尤其適用于陰虛咳嗽。
第五種：桂花茶
選擇桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，使用適量沸水沖泡，然后蓋悶10分鐘就可飲用了。
此茶可用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
第六種：玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花和薄荷一起放進杯里，然后倒熱水蓋住10至15分鐘，涼后飲用，提神的效果更好。
第七種：苦瓜茶
將苦瓜去瓤裝進綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜，然后取10克用，沸水沖泡即可。此茶可利尿。
第八種：茄子茶
將秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，然后加入綠茶，最后用開水沖泡即可飲用。此茶主要用于治療氣管炎。
第九種：菊花茶
操作簡單，選取適量菊花，用沸水沖泡即可。
操作簡單，卻是最好的選擇，它有清肺去火、滋補肝腎之陰、清肝明目、治療頭痛眼痛眼花等癥狀的作用，因為菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。
此外，菊花還可與其他藥材配合，例如，枸杞、槐花、決明子，做法類似，功效大大增強。