每個月的“例假”都讓女人煩心不少，但是女性千萬不要粗心對待“老朋友”，因為處理不當會引起一些女性生活疾病，然而也不必擔憂，持身體清潔、干燥，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐，避免細菌滋生引發婦科疾病。
“瘙癢”是一種正常現象，每次“老朋友”來臨，起初沒覺得有什么不適，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子偷偷在爬，癢癢的。其實在特殊的日子，下身經常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被漚得久了，自然不舒服，產生瘙癢也是正常的。
女性在經期最好的辦法是保持身體清潔、干燥，比如使用干爽網面、透氣性好的衛生巾，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐、細菌滋生，引發婦科疾病。
經期“封閉”其實很糟糕
不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴實，目的是隔離體味，可這樣做的結果是適得其反的。
封閉得越緊，體味越不容易散發，長久聚積，怪味越來越大，且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。
在特別的日子，更不能穿緊身褲，不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物，如水果、蔬菜、豆類食品、植物蛋白，讓身體清爽起來，淡化身體內原有的月經的味道。
香味衛生巾和經期香水
看到市場上有香味衛生巾和經期香水出售的那一刻，你會不會興奮得像是找到了救星？只要無毒，你也喜歡那種香水，用用也沒關系。
可衛生巾的好壞需要檢測才能知道。聰明地把香水灑在衛生巾的背面或內褲上，不直接貼身，內心輕松多了。
更換越勤越好
電視上的衛生巾廣告，形象地演示著產品的吸收性強，防側漏，防回滲的特點，讓你一目了然。它給人造成一種錯覺，長
時間使用同一片衛生巾無關緊要。其實，這是大錯特錯的。
由于衛生巾的結構，設計和原材料等原因，即使質量合格的衛生巾，在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。
勤換衛生巾，一般四五個小時，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，好處多多；外加每天清洗外陰，經期尤為重要。
對產婦的特別提醒
很多女人剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切的傷口隱隱作痛，血塊，血液伴著分泌物不斷從下身流出。怎么躺著也不舒服，而且，稍不留神，就把衣服弄臟了。
產后惡露會持續幾天，這時衛生用品的選擇要注意松軟，寬大；產婦抵抗力低，更要勤換衛生巾，防止感染；每天用清水沖幾次，也可用藥物溶液沖洗。