月經是女性每個月的好朋友，關系著女性的健康。但是自己的月經是否正常嗎？也許你以為定期來就好了，其實不然，還有很多問題是要注意的，月經一般幾天，經血是什么顏色……現在，就來測測自己的月經是否正常吧！
1、月經周期一般是28-30天
只要月經周期有規律性，均屬于正常情況，不管是28-30天，還是40天來一次月經。但要注意，月經易受多種因素影響，因此，錯后或提前3-5天，都是正常現象。少女在初潮時，由于卵巢剛發育，功能還不完善，出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。但如果這次月經周期是40天，下次是20天，而且常常出現這樣情況，失去了周期性，這屬于月經不調。
2、月經期大約是2-5天
行經的規律一般是第一天經血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經血沒有。而有的人經血沒有以后，過一兩天又來了一點，稱為“經血回頭”，是一種正常現象。但如果有的經期長達10-20天或有的經期只是“一晃”即過，這兩種現象都是不正常的。
3、 暗紅色的經血
正常的血是暗紅色的且無血塊。如果經血完全是凝血塊，是不正常的。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。
4、經血量一般是20-100毫升
女子月經量的多少是因人而異，每天一般換3到5次衛生巾或紙，才算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙，一下子就濕透，甚至經血順腿往下流，這就不正常了。月經量過少，可能是因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，應及時就醫。
注意：女性經期的禁忌
1、不宜劇烈運動
月經期間要禁止劇烈運動，如跳高、跑步等，不然會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。游泳更要避免，是因為經期宮頸口處于微開狀態，容易讓細菌侵入宮腔，增加感染的機會，導致引發各種婦科炎癥。
2、不宜吃生冷、過咸食物
如果月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，導致經血排出不暢，引起痛經等問題。如果吃過咸的食物會導致頭痛、水腫等問題。
3、不宜冷水洗澡
經期，盡量少觸碰冷水，更別用冷水洗澡洗頭，避免讓子宮受寒，誘發疾病。