子宮，是生命孕育的開始。但是，宮寒卻危害著女性子宮的健康。女性宮寒，容易手腳冰涼，而且會痛經，嚴重還會導致不孕不育。女性愛吃冷飲、貪涼，或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等都會引起宮寒。但是，應該如何預防宮寒呢？
如何預防宮寒
注意保暖：女性要特別注意小腹的保暖，尤其是常待在空調房中的女性，可以披件外套，防止腹部受涼。另外，趴在桌子上午休，容易露出背部，這是毛孔松懈，易被寒邪侵蝕。
少吃生冷食物：女性平時要少吃生冷的食物，避免寒氣滯留體內，傷害子宮。多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
經常快走：“動則生陽”，快步走或者在卵石路上步行，能刺激足底經絡和穴位，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖起來。
4類女性更需積極防宮寒
氣血兩虛的女性
有些女性并沒婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，這可能是因宮寒導致氣血兩虛的癥狀。
有人流經歷的女性
人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規范人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒。
不孕的女性
女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重后果。
婦科腫瘤患者
女性患有婦科腫瘤，身體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重自身的病情。