MM們有沒有發現，一到秋天，腿上的肌膚不僅干燥，容易癢癢的，而且還會出現一塊一塊的雞皮這樣的東西。到底該怎么辦呢？這些雞皮膚要怎么去除呢？今天，小編就向大家推介幾個去雞皮妙招，讓大家時刻keep住光滑的肌膚。
一、去除雞皮膚妙招
妙招一：①溫和去角質
因為"雞皮膚"與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的"雞皮膚"受不了，而變得更薄更干，反過來又會刺激"雞皮膚"變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28-45天，所以這么猛的去角質，1-1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，"雞皮膚"的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應），在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
妙招二：欲速則不達
一粒粒的"雞皮膚"會讓人很想"除之而后快"，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。涂用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是"應急之法"，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。
妙招三：滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
"雞皮膚"是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜2等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易"去油"，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對于"雞皮膚"來說都是"雪上加霜"的事。
二、飲食要注意
1、可以適當多吃水果蔬菜，這有助于去除雞皮膚的恢復。通過飲食調節，同樣可以達到改善雞皮膚，去除雞皮膚的效果的。
2、充分補充維生素A，最好是從食物中攝取，藥片吃多了會出現不良反應。
3、不要吃辛辣刺激的東西。
4、要多吃蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。
三、貼心提示
1、注意身體清潔，要做到經常洗澡，最好是每天都洗澡，這是最基礎的護理措施，清潔的主要目是可以軟化角質皮膚，對打通毛孔起效。
2、避免陽光直射雞皮膚，一定要做好防曬，無論何時何地，不分季節，都要盡量避免肌膚曝曬在陽光下，
3、要養成非常好的運動習慣，運動可以促使身體新陳代謝正常且順利的排汗，可以帶走身體中過多水分和廢物，汗水的排出可以主動沖開堵塞的毛孔，這是改善雞皮膚的第一步，也是最為重要的一步。