“排毒”這個詞對于女性來說一點都不陌生。但是不是說想排毒就排毒，如果體內沒有毒素積累，也就無需排毒了。可自己要如何判斷是否應該排毒呢？就來測一下自己是否有以下5個癥狀吧！
需排毒癥狀1：有斑
黃褐斑發生的原因：長期服用避孕藥、色斑內分泌發生變化、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射。每個人都希望有嬌好的容顏，可不知從什么時候開始，臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，使肌膚失去了水嫩光澤，那你就該注意排毒了。
需排毒癥狀2：口臭
口臭指口內出氣臭穢的一種癥狀，多數因為肺、脾、胃積熱或食積不化，這些東西長時間淤積在體內排不出去，就變成了毒素。導致口氣不清爽可能是疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，貪食辛辣食物或暴飲暴食，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病。
需排毒癥狀3：便秘
如果排便間隔時間在3天或3天以上，就可能患上便秘。
按照癥狀來分，便秘可分為兩種類型：習慣性便秘和偶發性便秘。人體向外排出毒素的主要通道之一是大腸形成糞便，并控制排便。如果毒素存在體內，對脾胃的運行造成影響，導致大腸的傳導失常，進而腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會導致大量毒素堆積。
需排毒癥狀4：肥胖
如果體重在標準體重20%以上，或體重指數（體重（千克）/體表面積（平方米））大于24，就是肥胖了。
肥胖是一種營養過剩的疾病，長期食用過量的高脂、高熱量食品，體內毒素滋生，導致機體失衡，引發肥胖。患者會有體弱無力、動作時氣喘、心悸、行動不便、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀，多數還會在糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面有異常。
需排毒癥狀5：痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。除此以外，缺乏微量元素，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都會引發痤瘡。
如何排毒？睡眠是個好招
現代的女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對肌體和美容都很重要。有專家建議：按睡眠排毒時刻表休息，有助于排毒。
21∶00—23∶00免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效）
凌晨1∶00—3∶00大腸排毒
早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養