經期，是女性一個很特殊的時期，特別需要好好呵護。如何在經期前或者經期的時候，做以下行為，會給健康帶來致命打擊！
1、經期坐浴
有些女性平時喜歡坐浴。但在月經期，由于子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而造成生殖器官發炎。
2、經期性生活依舊
在經期，應該禁止性生活。這是因為在月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果進行有性生活，就可能把細菌帶入，導致生殖器官炎癥，還可能使經血量增多或經期延長。
3、經期高聲哼唱
在經期，女性呼吸道黏膜充血，聲帶也會充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌會很容易疲勞。
4、經期穿緊身褲
在月經期間，女性如果穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，對血液循環造成影響，使會陰摩擦增加，很容易導致會陰充血水腫，甚至導致泌尿生殖系統感染等疾病。
5、經期前X線檢查
在月經前，女性處在排卵階段，此時作x線檢查，可能會使卵細胞或受精卵損傷，導致胚胎發育不良，使胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
貼士：此外，痛經也是很多女性在經期會有的癥狀，那女性要如何緩解痛經呢？
1、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質
有專家發現，服用鈣質的女性比未服用的女性少經痛。其實，鎂很重要，因為其有助于身體有效地吸收鈣。可以在月經前及期間，使鈣及鎂的攝取量增加。
2、保持溫暖
保持身體暖和，可以使血液循環加速，并松弛肌肉，特別是痙攣及充血的骨盆部位。同時，應該多喝熱水，也可以在腹部放置熱敷袋或熱水袋數分鐘，或用艾條炙小腹。
3、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力等食物中所含的咖啡因，會使神經緊張，可能使月經期間的不適促成，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。