現在的女性都很注重養生、調理等，但是你是否知道，不同的體質要對應不同的調養方式，因為不了解自己的體質，而用錯調養方式，結果適得其反。下面就來看看4種體質的女性如何調養自己的身體。
1、陰虛體質
女性一般形體瘦長，性情急躁、外向好動、活潑。易患陰虧燥熱病變，喜歡冬季。
疾病傾向：易患干燥綜合征、咳嗽、甲亢等
調養方式：
1、多吃如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物。
2、中午最好保持午休時間，盡量少熬夜。
3、劇烈運動、鍛煉時，要控制出汗量，及時補充水分。
4、可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
2、陽虛體質
女性一般形體白胖、臉色發白、肌肉松軟。性格多沉靜、內向。容易水腫和手腳冰涼，喜歡吃熱的東西，喜歡夏天。
疾病傾向：腹瀉、寒病、陽痿等
調養方式：
1、多吃比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等甘溫益氣的食物。
2、少食如黃瓜、藕、梨、西瓜等生冷寒涼食物。
3、按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或常常灸足三里、關元。
3、濕熱體質
這種體質的女性的臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，容易聞到異味。還會常常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便會有發熱感，尿色會發黃。
疾病傾向：瘡癤、黃疸等疾病。
調養方式：
1、飲食應偏向清淡，多吃如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃辛溫助熱的食物。
2、戒除煙酒，不要熬夜和過于勞累。
3、多做運動，如長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
4、在日常，可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
4、過敏體質
在中醫上，對花粉或某食物過敏等，就稱為過敏體質。這類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒，也經常會鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，易患哮喘。
疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病
調養方式：
1、飲食應偏向清淡、均衡，適當的粗細搭配，葷素配伍合理。
2、少食辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物，如蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等。
3、可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。