卵巢早衰，是卵巢常會面臨的健康問題。然而隨著壓力加大，以及日常作息時間混亂，使得越來越多的女性出現卵巢早衰現象。究竟要如何延緩卵巢早衰呢？
哪些因素與卵巢早衰相關呢？
導致現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、病毒感染、不良習慣、患有自身免疫性疾病、卵巢疾病、環境污染、人工流產等等。如染色體異常者可能在母體內時就帶有生殖細胞數量與質量的異常，造成始基卵泡在月經周期中的消耗異常增加，從而出現卵巢功能早衰的臨床征兆。患有自身免疫性疾病的婦女，體內的免疫系統常常會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物，就會殺傷、破壞，最終也可造成卵巢功能衰減。
有些婦女幼年時若受到腮腺炎病毒感染，出現病毒血癥者，性腺如果遭受破壞，進入青春期后，同樣也可致始基卵泡很快耗盡，過早地發生卵巢功能早衰等等。也有做卵巢手術后，因為保留的卵巢皮質太少或切去卵巢組織過多，在術后的月經周期中，可致始基卵泡很快耗盡，導致卵巢功能早衰。除此以外，某些婦女如做過卵巢局部的盆腔放療或者化療，也能造成卵巢功能的早衰。
該如何延緩卵巢早衰呢？
1、享受“性福”。保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”是規律愉快的性愛，也是女性最佳的“美容劑”。
2、多做運動，保持心情舒暢。堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態，不給太多壓力自己，也能延緩卵巢早衰。
3、來月經時多補鐵。在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。所以，月經期間應多吃菠菜、動物內臟等食品，讓卵巢更健康。
4、盡量避免做人工流產。人流特別是吸宮術，可能會導致盆腔的炎癥，甚至直接對卵巢功能造成損傷。