脾氣急躁、乳房腫痛、體毛增多、肥胖等等，都與內分泌失調有關。但是，你知道哪些女性容易內分泌失調嗎？你又是其中一個嗎？下面，一起來了解一下。>>怎么調節內分泌失調？注重4方面調理
哪些女性容易內分泌失調？
營養不足的女性易內分泌失調：足夠的、適當的營養，能維持正常的生理功能。否則，內分泌失調等問題會逐漸出現。
心理壓力大的女性易內分泌失調：女性要承受各個方面的壓力，很難徹底放松。在這種情況下，緊張狀態和情緒改變會反射到神經系統，進而紊亂了激素分泌，即內分泌失調。
生理紊亂的女性易內分泌失調：人體的內分泌腺激素通常可保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調。生理期紊亂的女性會受到內分泌的影響，而生理期紊亂亦會反作用于內分泌，使內分泌不能平衡。
住在環境污染嚴重的女性易內分泌失調：通過各種渠道，空氣中的一些化學物質會進入到人體，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現問題，如月經失調、子宮內膜增生等。
吃什么可以調理內分泌失調？
1、大蒜
大蒜對調節內分泌失調有重要作用。大蒜不僅能使人體的免疫能力增強，還能提高人體抵御外界感染的能力。除此以外，還能有助于調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜能有效維持內分泌平衡。
2、人參和銀杏
作為中國醫藥史上的瑰寶，中藥對各種疑難病癥都自有一套療法。一些中藥藥材會有效維持內分泌平衡，包括人參和銀杏等。人參是高激素食品，能保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。
3、富含鈣和維生素B的食物
牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等富含鈣質的食物。富含維生素B的食物包括雞、魚、谷類、雞蛋、豆類和堅果等。常吃這兩類食物能保持內分泌平衡。
4、蛋白質的食物
魚類是含有豐富的蛋白質的食物之一，而且還富含OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，能保持內分泌系統的平衡。