內衣是女性每天必備衣物，同時也承擔著保護乳房的責任。但是穿內衣也是一門學問，稍不注意，內衣反而變成傷害乳房健康的兇手。以下3個錯誤，你穿內衣時有沒有犯過呢？
穿內衣常犯錯誤：
穿內衣錯誤1、買前不進行試穿
不少女性在買文胸前都不會進行試穿，特別是有網購習慣的mm，看到價位合適就直接買來穿了。長時間戴過小過緊的文胸，會對局部血液和淋巴循環造成影響；而過于寬松的內衣則造成胸部下垂。因此，在選購文胸時一定要多試穿。現在市場上文胸的種類很多，可以根據自己的體形、胖瘦、季和乳房發育情況進行選擇。
穿內衣錯誤2、不同時期卻穿戴相同的文胸
在不同人生階段，女性需要穿戴不同的文胸。如青春期女孩，胸部正處于開始發育階段，文胸也要隨著胸部的發育而需要不斷的更換，這時選擇的內衣標準應該是大小合適，而非追求高價位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內衣也與其他女性穿戴內衣不同。女人在懷孕期間，胸部會腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性因為生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易造成胸部下垂。建議孕期、哺乳期女性，為了保持女人完美的胸型，請選擇戴上特定的文胸。
穿內衣錯誤3、過于相信美體內衣的塑身效果
穿美體內衣能滿足女性對美的追求，可美麗往往是要付出代價的。脂肪由脂肪細胞構成的，當脂肪細胞被擠壓變扁時，脂肪跟隨推移流動，美體內衣就是利用這個原理來塑造體形的。長時間穿美體內衣會阻礙人體脂肪的自然發展，而使受壓部位發生供血不良、纖維化等現象。因此，有些女性認為，塑身內衣勒得越緊、穿戴時間越長，效果越好，這種想法是錯誤的。
下面，是正確穿內衣的方法：
1、前傾45度
上半身向前傾斜大約45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、調整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調整到自己感到最舒服的位置。一般肩帶距離罩杯3 厘米左右。
3、鉤上后扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，接著是腋下部分脂肪，才可使乳房呈現豐滿。
4、最后檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。