對于白領一族來說，上班時受到電腦輻射毒害，下班回家后也要面對冰箱、微波爐等輻射。那究竟如何能夠降低這些電器輻射對于自己的傷害呢？小編給你最恰當的建議。
降低冰箱輻射：除掉散熱管上的灰塵
冰箱后側或下方的散熱管線釋放的磁場高出前方幾十甚至幾百倍，可以從冰箱前范圍測得1-9mG，后方正中央可高達300mG。若冰箱的功率不高，嗡嗡聲就特別久，也尤其大，用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的功率，減少家中的磁場。
降低手機充電器輻射：要保持一定的距離
帶變壓器的低壓電源通常磁場很高，在接線的地方可測到300mG以上，不過距離僅30厘米就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，因此要保持距離。
降低電腦輻射：液晶顯示器的輻射會較小
若電腦桌太小，迫使你與屏幕距離太近，可以將顯示器盡可能向后放，當然，換成液晶顯示器，輻射就十分小。至于電腦主機，人也通常容易忽視，而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠后面磁場越高。
降低微波爐輻射：選擇質量好的微波爐
家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波只要不是持續長時間地輻射，一般不會對健康構成危害。好的微波爐門面硬度好，按捏不動。門體里面四周為防止微波泄漏的“扼漏圈”的安放處，一般為黑色，質地堅韌，不松動，
在日常生活中，電磁輻射無處不在，要學會主動防御，教你4個妙招來降低身邊的電磁輻射。
降低輻射1、操作電腦時，最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，來減輕輻射線的危害，盡量穿戴防輻射衣服。室內盡量不要放置閑雜金屬物品，避免形成電磁波的再次輻射。
降低輻射2、多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
降低輻射3、使用電腦時，調整好屏幕亮度。通常來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之則小。所以，屏幕不宜太亮，可以減少屏幕輻射對人體的侵害。
降低輻射4、操作電腦后，用清水洗臉。在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，會損害皮膚。通常來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。