氣虛，是很多女性都會出現的問題，容易出現疲倦、頭暈心悸等現象。氣虛并不是很容易調理，必須要堅持，另外，氣虛也是有分類的，你知道嗎？
氣虛的癥狀：
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面。氣虛的女性少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛還可造成臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱征象。
氣虛的分類：
一、氣虛陽虛
氣虛的女性面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚至暈厥。陽虛不僅氣虛癥狀，還兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
二、氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛癥狀以外，還有陰虛表現。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等癥狀。
1、腎陰陽兩虛：耳聾、腰酸、腿軟、頭暈、眼花、耳嗚、神疲、健忘等癥狀。
2、心氣陰兩虛：氣短、心悸、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。
氣虛該怎么辦呢？
1、飲食調養
選用性平偏溫、健脾益氣的食物，如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿卜、山藥、雞蛋、鵪鶉（蛋）、牛肉等。耗氣的食物盡量少吃或不吃，如檳榔、生蘿卜等。生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。
參考食療方：
（1）山藥粥：山藥、粳米，能補中益氣，適合氣虛體質者食用。
（2）黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，可以益氣補虛，適合氣虛體質易自汗者食用。本方補氣力量較強，對氣虛表現比較明顯者，可每隔半個月食用一次，不適宜長時間連續服用。
2、情志調攝
保持穩定樂觀的心態，不可過度勞神。同時，欣賞節奏明快的音樂，如笛子曲《喜相逢》等。
3、穴位保健
（1）選穴：氣海、關元。
（2）定位：氣海位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸；關元位于下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
（3）操作：用掌根著力在穴位，做輕柔緩和的環旋活動，每個穴位按揉3分鐘左右，每天操作1-2次。