不少白領因為長時間面對著電腦工作，常常會感到眼睛干澀、腫痛，另外，電腦的輻射傷害著白領的皮膚，而且久坐對身體健康也會造成一定的影響。所以，每天喝一杯養生茶可是必不可少的哦！
適合白領的養生茶有以下5種：
養生茶一、菊花枸杞茶
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2-3次。
根據中醫，菊花性涼，可以散風清熱、平肝明目。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。如果菊花和枸杞搭配在一起泡茶，可以養陰補血、疏風清熱、解毒明目，適合長時間坐在電腦前的白領喝。但是，要注意菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此，胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年最好不要喝。
養生茶二、桂圓紅棗茶
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。
桂圓，具有益心脾，補氣血的功效，還能滋補強體、養心安神、益脾開胃。紅棗，味甘性溫，可以補氣養血、健脾和胃、安神，是補血圣品。桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。但是，由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，因此，有感冒、咳嗽等癥狀的人盡量不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，避免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會對排便造成影響。
養生茶三、金銀花茶
最佳喝法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5-10分鐘。
辦公室癥候最顯著的有便秘和臉上的痘痘，來自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。而金銀花可以清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤愈合。同時，甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜就可以通便排毒和美容肌膚。
養生茶四、綠茶
綠茶的功效很多，如刺激中樞神經，提神。這對于久坐長時間對著電腦工作的人而言是必不可少的飲品。綠茶有很好的排毒作用，可以降低人體內的血脂，充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維導致的破壞，是現在一致公認最有效的抗自由基因子。
養生茶五、杜仲茶
長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的癥狀有改善作用，可以補血與壯筋骨。同時，杜仲有助于清除體內垃圾，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質的作用高達64%。