白領每天工作都要對著電腦，除此以外，飲水機、電視機、手機等等都會帶來輻射。要知道，輻射會影響人的身體健康，而且還會影響女性最注重的肌膚問題，或會讓肌膚更粗糙、長出斑點，加速肌膚老化。面對如此多的輻射，該怎樣防輻射呢？
防輻射招數1、電腦屏幕亮度要適中
通常來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之就越小。但是也要注意一下，過暗的亮度也易對著眼睛疲勞。
防輻射招數2、在用電腦前，涂上隔離霜
在使用電腦前盡量涂上隔離霜，能隔絕掉大部分的輻射，使肌膚免受電腦輻射最直接的傷害。如果一天工作8個小時，最好可以在中午清洗一次臉部，再重新涂上一層隔離霜。
防輻射招數3、選擇使用新電腦
舊電腦的輻射通常較厲害，在同距離、同類機型的條件下，通常是新電腦的1-2倍。在平時使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，皮膚受到傷害就越大。
防輻射招數4、每日堅持喝綠茶
綠茶可以消除電腦輻射的危害，還可以保護和提高視力。若不習慣喝綠茶，菊花茶也可以，同樣也能抵抗電腦輻射和調節身體功能。
防輻射招數5、常喝紅棗粥
大多數人都知道紅棗可以補血潤顏、美白靚肌。它富含營養物質和多種微量元素，被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，可以使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。因此，將紅棗與木耳同煮成粥可以防輻射、祛暗黃。
防輻射招數6、多補充營養
長期對著電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉，就要多吃些豆腐、紅棗、胡蘿卜、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。尤其注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的水果是人體的“清潔劑”，可以祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會好了。