現在生活的壓力加大，不少女性容易熬夜加班，加之一些社交活動，女性很晚入睡。相信很多女性都知道，熬夜會傷害女性皮膚，讓女性容顏更為憔悴。而且，你知道嗎，有研究顯示，睡得越多，賺的越多！
加州大學圣迭戈分校經濟系的研究人員將工資數據與睡眠數據做了對比，結果顯示，對于睡眠時間過少的人來說，長期平均睡眠時間每增加1小時，工資便會增加16%。研究者認為，睡眠好的人，身體機能、思維、判斷、創新能力都會更好一些。
當然，這只是一個研究結果，但不是適用在每個人的身上，但是不可否認，長期熬夜會對身體產生很大的傷害，降低人體免疫力，人也容易焦慮，煩躁，暴躁。所以，有什么好方法可以對抗熬夜傷害呢？
中醫療法：倒立
熬夜加班，長時間工作會讓大腦極為疲倦，而久坐不動也會使人處于缺氧狀態，倒立可以幫助大腦恢復清醒。
倒立增加大腦血液供應，提高反應能力，能夠增神提智清腦。倒立對于記憶力減退、頭發稀少、食欲不振、精神不能集中、精力衰退、全身乏力、便秘、頭痛等都有很好的保健作用。女性時常倒立還能預防子宮疾病和消除腰部贅肉。
水果療法對抗熬夜
1、蘋果
熬夜的女性容易出現內分泌失調、便秘或肥胖等情況。而蘋果中含有大量維生素和蘋果酸能分解體內的脂肪，有效防止肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
2、橙子
橙子富含維生素C，而維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等，抑制色素顆粒的形成，有助保養肌膚。而且，橙子中含有的纖維素和果膠物質，有利于清腸通便。
3、香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀能有助人體內維持正常的心跳和血壓，而鎂能夠消除疲勞。
4、檸檬
女性經常熬夜，臉上容易長斑長痘痘，而檸檬含有的檸檬酸能夠去斑、防止色素沉著。