每個女人都希望擁有豐滿誘人的雙峰，民間也盛傳著著各種各樣的豐胸方法。那么，這些美胸方法真的能幫你健康豐胸嗎？下面，專家就為你分析揭秘最流行的6大豐胸方法利與弊，讓你健康有效地擁有完美胸型。
1、精油按摩豐胸
這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法，達到豐胸的效果。這也是安全有效的一種方法，比較經濟。
但是，由于每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產品，否則容易對乳房造成傷害。
2、電療豐胸
電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進女性乳房組織再次發育。把震動體片貼在胸部的穴位上，刺激相關穴位。
電療本身沒有什么風險性，但是操作比較復雜，專業性比較高，必須有足夠的專業知識才能達到比較明顯的效果，否則很容易適得其反。
3、針灸豐胸
針灸，根據中醫學原理，針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
這種方法有一定的效果，沒有什么風險，當然，前提還是要找對針灸師。
4、物理豐胸
就是不用打針、不吃藥、不開刀、也不透過激素，完全借助自身肌體的再發育，來塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進行豐胸，通過生物信號進行生物波導豐胸，促進乳房二次發育。
這種豐胸方式是最健康的安全的豐胸方式，但是見效比較慢，一定要有毅力，堅持做下去才能有效果。目前已經被醫學界認可，被愛美女士接受。
5、食療豐胸
女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關系，乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養不足，乳房脂肪細胞干癟，營養流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現象。
隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養補充，脂肪細胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養。下面介紹一下飲食豐胸的幾個注意要點。
節食減肥豐胸不可取
飲食豐胸要從不同的方面著手，不僅要攝取足夠的蛋白質、豆類、鉻元素等，而且還不能進行節食減肥。
1、切勿節食減肥
要想擁有豐滿的胸部，就一定要保證攝入足夠的營養，因此愛美的MM千萬不能節食減肥。乳房除了纖體之外，還有脂肪組織。而且脂肪組織的多少，是決定乳房大小的 重要因素之一。如果連基本的營養都不充足的話，乳房就會非常瘦小，所以切勿盲目節食減肥。
2、充足的蛋白質
飲食豐胸，必須增加蛋白質、維生素以及微量元素等物質的攝入，這樣可以促進乳房的正常發育。尤其處于青春期的女生，應該攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能夠發育完全。此外，蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化。
3、多吃豆類食品
豆類的營養物質有助于促進乳腺發育的作用，磷脂含量豐富的黃豆、花生，或者是蛋白質含量豐富的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。
蛋類和牛奶含有豐富的維生素B，有助于激素的合成。而海參、豬腳、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，更是豐胸圣品。
4、特別補充鉻元素
鋅元素可以促進人體生長發育，尤其是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能夠促進葡萄糖的吸收，并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房變得豐滿，臀部變得圓潤。
5、全面攝入維生素
維生素是美化胸部的重要營養元素，因此平時的攝取必不可少。維生素C：葡萄、西柚等，有助于防止胸部變形；維生素E：芹菜、核桃等，有助于胸部發育。
維生素A：椰菜以及葵花籽油等，有利于激素分泌；維生素B：牛肉、牛奶以及豬肝等，有助于激素的合成。
三款豐胸塑身湯打造完美女人
黃芪蝦仁湯
材料：黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克
制作過程：1、將當歸、黃芪、桔梗洗凈，放入鍋中
2、淮山去皮，切塊，放入鍋中
3、加適量清水，沒過食材，并看能喝多少
4、文火煎湯10分鐘，把渣過濾掉
5、加入蝦仁煎15分鐘即可飲用
黃芪排骨湯
材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10枚、黃芪20克、通草20克、生姜、鹽
制作過程：1、豬排骨洗凈，剁成塊
2、黃豆、大棗、生姜洗凈
3、黃芪、通草洗凈用紗布包好，制成藥包
4、鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，小火煮2小時
5、將藥包拿出來，加少許鹽調味即可飲用
黃芪紅棗湯
材料：黃芪15克、紅棗5顆、冰糖
制作過程：1、先將黃芪和大棗洗凈
2、放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，大火燒開
3、轉小火，加入冰糖煮半小時，把渣過濾掉即可喝湯