不少白領會出現不知原因的頭痛，但這種頭痛會無端端出現，又會無端端消失。你是否也出現過這種現象呢？其實，有可能是你不當的行為，導致了你頭痛現象的出現。
白領頭痛原因一：不“善待”疼痛觸發點
有一半左右的三叉神經痛病人，在面部都有一個或多個特別敏感的“觸發點”。只要稍加觸動就會導致疼痛，并從此點開始，放射至其他部位。“觸發點”通常在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。
白領頭痛原因二：管不住嘴，不忌冷熱
過冷過熱，或刺激性的食物也是三叉神經痛的誘因。如干奶酪以及保存過久的野味、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等等，這些食物都能導致腦血管擴張，刺激神經痛。
白領頭痛原因三：盲目節食
如今，不少白領一族容易得三叉神經痛。疼痛發生的誘因之一就是盲目的節食減肥，吃素或不吃主食。脂肪是組成人體組織細胞的重要成分，尤其是磷脂和膽固醇等，是神經組織中不可缺少的成分。神經組織中還含有糖脂，而碳水化合物是糖脂不可缺少的成分。
那么，如何預防頭痛呢？
預防頭痛方法一：不要“卑躬屈膝”
實際上，因為坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子不少。如果能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。部分習慣性動作持續一段時間后，常會導致肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字、把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。
解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔大約45分鐘休息3-5分鐘，也可以在辦公室里倒杯水、稍微活動。
預防頭痛方法二：每小時遠望五分鐘
眼睛專注某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，說明眼睛需要休息。每小時讓眼睛休息5分鐘，向遠處眺望，對預防頭痛有幫助。若經常頭痛，應檢查是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病癥。
預防頭痛方法三：巧克力、酸奶要慎吃
硬奶酪或熟食肉類容易造成偏頭痛，巧克力、酒精（尤其是紅酒和啤酒）、酸奶、某些水果、味精和剛出爐的面包也會導致頭痛。