就健康方面而言，你知道女人有三個重要的體質期嗎？如果不知道的話沒關系，下面，就讓愛美網的小編帶你去認識這女性的三個重要體質期，讓你能夠更好地為自己的健康做準備。
有重大意義的生理期 中國老話，坐好月子，讓你的身體后半輩子都享福。其實，這個是很有道理的，女性改善體質的三個重要時期，都在重要的生理期內。
第一個時間是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”，身體的抵抗力大大提高。
第二個時間是孕期和產后。由于懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化，從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。
第三個時間是絕經期。絕經意味著進入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應激反應相應遲鈍，易致體內平衡遭受破壞。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及整個晚年。
黃金減肥期 減肥瘦身已成女性一種追求。其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。 一是兒童期。一項調查資料表明，凡10—13歲期間體重超標者，到30歲后，有88%的可能性成為大腹便便的女性。如此階段體重正常，女性以后發胖的可能性減少60%。
二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“發福”。 三是40歲女性，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖。
更年期前關愛心臟 女性在絕經前的心臟狀況明顯優于男性，罹患心臟病的幾率低，但絕經后就不一樣，心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究顯示，與心臟病關系最為密切的血清膽固醇，從自然絕經前3年起開始明顯升高，持續至自然絕經后1年。因此，為保護心臟，在自然絕經前3年就應定期化驗膽固醇并著手防治，直到絕經后1年，不可有絲毫麻痹。
經期也可以有效治病 盆腔炎是女性常見的婦科病，以月經期治療為最佳時機。因為月經期整個盆腔充血，給予同等劑量藥物，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時增多，并直接作用于子宮內膜等處，從而提高療效。
方法是：經期前1—2天開始用藥，至月經干凈為一療程，大約7天左右。所用藥補鈣還是趁年輕 很多女性，都要到了35歲才開始注意補鈣，其實，補鈣是人一生的功課，而對于女性而言以12—14歲的兒童時期才是補鈣的黃金時期。因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
補鈣趁年輕 美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性作為觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較后者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏松癥的發生，故有少年補鈣終身受益之說。 藥物以抗炎藥為主，也可用有關中成藥。