乳房，是女性美麗的一個象征，嬌嫩的它需要女性好好呵護。當然，有不少女性保健意識高，細心進行乳房保健保養，可是也可能會忽略一些小細節，使得自己的乳房健康受到傷害。
傷害乳房健康的行為一：用鋼托與海綿讓乳房更挺
“鋼絲”和“海綿”可以讓乳房更挺拔、更有魅力。但是，由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，對血液循環造成影響，久而久之，就會使乳腺組織發生各種病變。因此，女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。另外，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。而海綿里的TDI是劇毒化學品。有實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅一直存在。
傷害乳房健康的行為二：喜歡用蕾絲過多與化纖質地的文胸
不少女性喜歡蕾絲多的文胸，認為這樣漂亮又性感。但是，如果女性常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，就會容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。除此以外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。時間一長，乳管受堵塞，對將來哺乳造成影響，甚至還會引起乳腺炎。
傷害乳房健康的行為三：長時間擠乳溝打造“事業線”
長時間擠出乳溝，會導致減少或阻止乳房內淋巴液回流，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會對正常的呼吸造成影響。除此以外，擠乳溝會使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接對今后的哺乳造成影響。
乳房保健是女人一生都要花精力花時間做的事情，可以看看以下乳房保健的3個要點：
1、適當攝取維生素
女性要多吃富含維生素C及維生素B群的食物，同時，少吃人造奶油，因為其中的氫化脂肪會對體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸的能力造成干擾，進而抑制催乳激素的產生，有助于乳房的健康。
2、穿穩固的胸罩
除了防止乳房下垂外，胸罩還可以防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
3、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。在按摩的時候，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，一個硬幣大小的圓左右。接著，用手將乳房壓入再彈起，對避免乳房不適癥有幫助。