癌癥，已經成為人類健康的殺手之一。近年來，由于環境污染，以及其他因素，癌癥的發病率似乎呈現增高的趨勢。為了避免癌癥對身體的侵害，學會自檢身體部位，發現癌癥信號，非常有必要。子宮和乳房作為女性的脆弱部位，更是要做好自檢。>>朱莉切除卵巢和輸卵管防止患卵巢癌 女性如何預防卵巢癌
自檢身體3大部位及早發現癌癥信號
1、自檢乳房
女性一般在月經過后一周內實施乳房檢查。首先，脫去上衣，在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有沒有現在靜脈擴張和水腫的現象。接著，舉起雙臂，看乳暈的顏色是否一樣，兩側乳房是否在同一水平線上，皮膚是否有點狀凹陷，有沒有橘皮樣改變，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭是否出現提高或回縮的癥狀。然后，再舉起兩臂，做同樣檢查。
2、自檢腹部
首先，觀察腹部外形、紋路、顏色及血臂、毛發十分出現異常變化，肚臍有無變色或分泌物。接著，身體平躺、兩膝曲豎，放松腹部，雙手五指并攏輕壓摸腹部，感覺一下是否有硬塊或疼浦。
另外，自檢子宮，還需對白帶進行檢查。正常的白帶是少量的白色略顯黏稠的分泌物，隨著月經周期會有輕微變化。但是膿性白帶、血性白帶、水樣白帶等都是不正常的。一旦發現白帶長時間有異常現象，最好及時去醫院進行檢測。
3、自檢皮膚
從頭到腳底，仔細察看每一寸肌膚，包括胸、康、背、臀及四膚，特別不要忘了腋下等隱蔽部位，觀察是否有不正常的變化。自査身體上的胎記、斑點。其中要格外注意新生斑點和兩三個月不能痊愈的疼痛點，以及增大或顏色發生改變的斑點。
因為皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或者無緣無故結痂。特別是結痂后長期不消失的，更要引起高度重視。
如何預防癌癥？
1、懂得科學燒烤
在高溫燒烤時，肉類易產生致癌的雜環胺。既然這樣，那么燒烤時溫度不宜過高，或在燒烤前先將肉放在微波爐里稍稍加熱，可以縮短燒烤時間，使雜環胺的含量降低。
2、規律生活
如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會使體質酸化加重，容易患癌癥。因此，女性要養成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，遠離各種癌癥疾病。
3、多吃蒸菜花
將花椰菜蒸三四分鐘，這樣可以讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但是不能用微波爐加熱，不然事倍功半。還可以搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。
4、多吃抗癌水果
因為橙子中的維生素C對殺死導致胃癌的幽門螺旋桿菌有幫助，因此每天吃個橙子。也可以多吃紅色水果，如西瓜、番茄和葡萄等等，其富含的番茄紅素是抗癌成分，番茄中的番茄紅素加熱后更易被人體吸收。同時，也可以多吃香蕉，因為女性每周吃4-6根香蕉，腎癌風險降低54%。