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5種抗衰老食物鑄造不老神話

林心如更新微博曬賣萌美照,并俏皮的稱:“其實我的真愛就是烤饅頭片……放圖不是深夜報復社會,只是因為林哈哈很餓,哈哈哈哈哈。”照片中,林心如扎著清爽馬尾,穿著斑點上衣,皮膚水嫩白皙,手拿烤饃片,嘟嘴賣萌搞怪,既俏皮又不失可愛。

此照片曝光后,網友紛紛留言點贊,有網友稱:“為什么看上去像18歲的高中生。”也有網友稱:“深夜放毒 該打。”更有網友稱:“怎么還是那么年輕,那么美。”

不少人都為自己日漸顯老的肌膚而煩惱,究竟怎樣才能像明星那樣鑄造不老神話呢?

5中抗衰老食物鑄造不老神話

1、鮭魚

味美好吃的鮭魚中,因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸,所以有強的抗氧化功效,而一般家禽或家畜的肉類,因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高,會影響其抗氧化功能。

2、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白質和瓜氨酸,具有抑制體內黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成份。

3、大蒜

別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜,它不但具有抗氧化的功效,還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能,能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用,不但可有效降低體內膽固醇,還可預防高血壓及心血管疾病。

4、圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,并且幫助排毒。

5、紅茶

每天喝上幾杯紅茶,可以有效防止牙菌斑對牙齒的侵害,進而防治齲齒。其中的奧妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑會使牙齒變黃并引發牙周疾病,還與導致血管狹窄有著或多或少的關聯。多喝紅茶,但是不要加奶和糖,能夠幫助你擁有健康的牙齒。

6個肌膚保養步驟將不老進行到底

保養步驟1:從嘴角開始往耳朵方向向上的拉提。

保養步驟2:下巴的位置也不要忘了要做好緊致的工作喔!

保養步驟3:最后將容易松弛的左右兩側嘴角由下往上拉提。

保養步驟4:從眉心往太陽穴方向按摩。

保養步驟5:針對最易長出皺紋的眉心部位往上拉提按摩。

保養步驟6:最后從眼下→太陽穴→額頭以畫圓的方式來按摩。