近日，廣東惠州學院迎來了17名日本交換生，長尾寧音一頭烏黑柔亮的長發，白皙紅潤的皮膚，高挑瘦削的身材，活潑開朗的性格，讓她迅速成了同學們心中的“日本女神”。目前才上大一的長尾寧音已簽約日本一家知名模特公司。
長尾寧音是第二批17名日本交換生中的一名，現年20歲，在札幌大學讀職業設計。
長尾寧音有著一頭烏黑柔亮的長發，白皙紅潤的皮膚，高挑瘦削的身材和活潑開朗的性格，這些都迅速讓長尾寧音成了同學們心中的“日本女神”，并有了“最美日本交換生”、“顏值超高的女神”的稱號。長尾寧音白皙肌膚肯定讓很多愛美的女生羨慕不已。其實如果懂得美白的方法，你們也會擁有女神一般的肌膚。
6個美白面膜讓你肌膚如雞蛋
1、西紅柿美白面膜
材料：西紅柿、檸檬、面粉
做法及用法：
1、‘將新鮮的西紅柿搗成泥狀；
2、在把檸檬榨汁取汁，加入西紅柿泥中和面粉一起攪拌；
3、攪拌至黏糊狀以后敷在面部，約三十分鐘以后清洗。
功效：西紅柿和檸檬含有減少黑色素的維生素C，對祛雀斑也有好處，堅持兩月就能看見美白效果。
2、白芷菊花面膜
材料：食鹽、白芷、菊花粉、白醋、
做法：
1、將6g菊花眼膜成粉末狀，與12g白芷一同放入面膜碗中；
2、在加上2g的食用鹽和6g白醋及少量的純凈水，攪拌均勻成糊狀即可。
3、在晚上潔面后涂抹在面部，20分鐘左右清洗干凈。
功效：有效淡化面膜色斑，清除肌膚內的色素生成，中藥與食材的配合，除了能祛斑美白之外，還能活血抑菌，讓肌膚呈現白里透紅的好氣色。
3、牛奶燕麥面膜
準備材料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片
做法：
1、用棉球沾取酸奶或者牛奶，擦拭面部肌膚；
2、等到牛奶干了以后，在擦拭三遍，最后用清水清潔面部即可。
3、可以每天早晚進行一次，連續兩周見效果。
4、還可以往牛奶中加入一勺燕麥片，調均勻以后敷面，二十分鐘后溫水清洗即可。
功效：這方法能淡化黑色素和斑點。
4、海藻美白面膜
材料：海藻粉、牛奶
做法：
1、將先少量溫熱的牛奶與適量海藻顆粒混合，牛奶一次不需要加太多，如果覺得很干，就慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。
2、攪拌好后放置5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來；
3、然后敷在洗干凈的臉上了，大約15-20分鐘后洗凈即可。
功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，這款自制祛斑面膜還能恢復松弛的肌膚。
5、石榴美白祛斑面膜
材料：石榴1個，蜂蜜適量，雞蛋清1個
做法：
1、準備好一個新鮮雙流去皮，取出石榴果肉；
2、然后放入水果機中榨成汁。
3、再加入一個蛋清、與適量的蜂蜜，一起攪拌均勻，敷于臉部，時間約為1515分鐘左右，用水清洗干凈。
功效：石榴中含有豐富的石榴多酚、花青素，可以抗氧化，保護肌膚。還能促進新陳代謝，排出毛孔內的垃圾黑色素等，有效抑制色斑的形成。
6、豆腐薏仁面膜
材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g
自制及使用方法：
1、取一干凈容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏仁粉混合調勻；
2、調好后靜置5分鐘后再使用。
3、潔面后，將面膜均勻涂于臉上，避開眼部及唇部，敷上15分鐘后，用清水洗凈即可。
功效：能改善肌膚暗黃，美白肌膚，促進毛孔吸收，是皮膚更加細膩有光澤。
三個小貼士讓你肌膚白皙透亮
一、牛奶沐浴
當然這是一個很奢侈的方法，但卻很管用，將約1000m的鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至水呈透明狀，然后在加入幾滴玫瑰精油，然后在水中浸泡15-20分鐘，在用清水清洗，不但能防止肌膚干燥，還能恢復光滑、細膩、白皙。
二、綠茶沐浴
將喝過的綠茶，集齊3-5包以后，放入絲襪或者布袋中包好，然后將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鐘。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。
三、時常保濕
肌膚需要水滋潤才會顯得有光澤，尤其是秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易缺水。在每次潔面或者洗澡以后，要選保濕產品為肌膚補水，并鎖住肌膚水分。用身體乳液將全身都擦拭一遍，大腿、小腿、腹部都要做按摩，這樣不僅能達到美白的功效，還能維持曼妙的身材。