窗外的氣溫越來越高，紫外線越來越猛，在外面跑一天下來，有多少人感覺皮膚發紅發熱，倍感疼痛呢。陽光中的紫外線對人體傷害很大，短期傷害會把你曬黑，長期看不到的傷害則是肌膚變得松弛、暗沉、干燥、長斑點等。大家要注意曬后修護不要急于美白，受傷的肌膚在沒有回復前最好不要有更多負擔，如果曬傷很嚴重一定要及時就醫。
3個不走夏日防曬很輕松
第一步：去角質清除皮膚污垢
眼下為了防止皮膚曬黑，很多MM都會買一些含有美白成分的護膚產品進行比較集中和密集的美白護膚。然而當你的肌膚蓋滿了老廢角質時，再多的美白成分也是無法被吸收的哦。因此，趕緊先來去去角質吧，為你的美白做鋪墊。
夜晚是老廢角質產生速度最快的時候，因此，早上是去角質的絕佳時刻。MM們可以根據自己的膚質和需要將磨砂顆粒與潔面產品混合使用，即溫和又有效。
如果你想一次去角質去除得比較徹底的話，還可以選用去角質面膜，這種方式尤其適合油性肌膚的MM。
第二步：補水保濕修復肌膚
平日工作繁忙的你，可能只是每天用些爽膚水當做給肌膚補水了吧。不過當下美白防曬大戰在即，這些是不夠的，何不給肌膚來次徹底的深層補水呢？
大家注意啦，補水的工作特別適合在去角質之后進行，因為那會兒肌膚的毛孔都打開了，補水精華比較容易進入肌膚里層。
建議大家每日都在晚上潔面后敷上一張在補水保濕精華中充分浸泡后的紙膜，非常有效而且紙膜的價格也是相當便宜哦。
不過提醒大家注意，補水可不是單純“臉上”的事，外敷內調缺一不可哦。國內外多項權威研究表明，清晨醒來是人體比較缺水的時候，因此大家起床后第一件事最好是先喝一大杯清水，進行簡單有效的補水“作業”。另外，不妨多吃含維生素C的水果。
第三步：面部按摩提亮膚色
在補水步驟完成之后，要想將皮膚調整到最佳的狀態來抵抗外界傷害，那么為面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促進肌膚的血液循環、淋巴循環，加快肌膚內部老化廢棄物的排出，凈化肌膚內部環境，恢復肌膚的光彩亮麗。專家建議有條件的MM節日期間可安排一次美容院的按摩排毒護理；或者平時也可自我按摩，改善膚色。
自我按壓法：雙手輕握成拳狀按于臉部下沿，“輕輕按壓，緩緩松開”--有節奏地按摩。然后用兩指輕輕夾住耳朵，中指輕按耳朵的前部。之后分別以額頭、眼部和臉頰為中心向耳朵的方向輕柔地推展。最后由鼻翼兩側朝下顎，再向下顎的最下方輕柔地推展按
教你科學選擇防曬霜
一、了解防曬霜的基本知識
大家都知道防曬的護膚品不僅具有防曬的功能，還有美白、抗皺、保濕、補水等功能。在買防曬霜時候我們都會看到這樣的一個字母：SPF。SPF指數即防曬指數。SPF越高說明這個產品的防曬指數越強。而我們黃種人的皮膚一般可以抵擋15分鐘而不被紫外線傷害。例如大家如果看到SPF15的防曬護膚品，就說明如果我們使用這一款防曬護膚品的話就可以獲得225分鐘的防曬時間。通常我們還會看到PA的字母，PA代表的是防曬霜延緩皮膚曬黑的等級。而一般的防曬霜分為PA+、PA++和PA+++三個等級。一個“+”表示護膚品可延緩肌膚曬黑時間的2～4倍，我們在購買的時候可以自己計算一下。
二、如何選用防曬霜
1、根據接觸太陽時間的長短
如果只是在上下班路上接觸陽光，那么可以選用SPF15、PA+的防曬霜，主要涂于面部和手臂等暴露部位的皮膚。像辦公室一族的，白領之類的人就比較適合了。如果需要長時間在戶外活動，那么建議選用SPF20、PA++的防曬品，這樣才能更好的保護好我們的皮膚。像業務員啊，促銷員之類的人建議選用。如果是在戶外游泳的人則建議使用SPF30、PA+++的防曬品。要不然等游泳結束了，也許就變成了黑MM了。經常呆在戶外的人可能比較少，像一些從事戶外工作的，還有一些戶外的健身教練就要多注意了。
2、根據自己的皮膚選擇
對于油性膚質的人來說，則建議使用滲透性較強的水性防曬品。對于干性膚質的人來說，則建議選擇霜狀防曬品。乳液則適用于各種膚質。如果您的皮膚非常敏感或容易發炎，最好在皮膚科醫生的指導下選擇防曬霜。
三、防曬霜如何正確使用
外出時，要先涂抹防曬霜10分鐘后再外出。因為防曬霜涂抹后需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。外出時間長的話，可以每隔3～5小時涂一次防曬霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時涂一次。當然了，如果是在在陽光很強時外出，那您最好還要戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。這樣才能做到“萬無一失”。