平時喜歡運動的女生，運動過后不及時按摩就容易導致肌肉型小腿的產生，等肌肉型小腿一旦形成就很難減下去，怎么辦？專家推薦肌肉退縮術和注射BOTOX兩種方法瘦肌肉型小腿。
專家介紹道：肌肉型小腿是由于運動而肌肉發達的腿，一用力腿部就變得很堅硬的人，比實際體重看起來瘦的人，或是肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人。
判斷您的小腿是不是肌肉型的：
1）讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀；
2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起來，就是脂肪。這個方面如果在按摩腿部之后作最有效，此時僵硬的脂肪也會被軟化，輕松就可以抓起來。
3）當然，如果您已經長期不運動，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的“肌肉型小腿”。
肌肉退縮術瘦小腿：
該種方法適合肌肉型的粗腿。由于可以有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，所以小腿肌肉退縮術非常有效。手術時，在膝蓋后面的皮膚褶皺里切開約3cm左右，選擇性地截斷支配小腿內側肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮。當然，術后的初期因不能使用其被截斷神經的肌肉，會不太適應，需要一段適應期間。術后的效果因人而異，但大多數都是約1個月后開始，慢慢顯出效果，約3-6個月后顯出相對永久性的效果。術后疤痕也不會很明顯，小腿肌肉退縮術比其他手術注意事項少，甚至手術后可以走著回家。
打瘦腿針瘦小腿：
瘦腿針就是把肉毒素注射入小腿肌肉，從而讓小腿肌肉萎縮縮小，它可以針對那些因為小腿肌肉肥大導致的小腿粗壯，有效將小腿瘦下來。
肉毒素減肌肉型小腿的手術過程不需要麻醉，只需要在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量的注射即可，只需10多分鐘時間。然后將A型肉毒素均勻地注射于腓腸肌內，利用失用性萎縮的原理，使肌肉體積縮小，小腿變細。兩周以后，就可以感覺小腿曲線開始變化，一般來說瘦腿針的效果可以持續半年以上，而且瘦腿過程中沒有任何手術創傷，治療后恢復的也很快。
以上就是對如何快速瘦肌肉型小腿問題的介紹，相信大家看過之后，已經有了一定的了解了，希望對大家能有所幫助。