月經期間，有時候休息不好，月經就會流過多，可能就會引起貧血，我們經常就會想到紅棗來補血，那紅棗有什么功效？吃紅棗是不是能補血呢？
1。抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2。降血壓、降膽固醇
具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用。
3。預防骨質疏松
對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松。
4。滋補健身
恢復體力對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
5。補血作用
治療缺鐵性貧血，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。所以吃紅棗是可以搭配食療一起，才能更好的吸收。
推薦食療：紅棗雞蛋羹（治療貧血）
食材：紅棗6顆，雞蛋1個，紅糖適量；
做法：
1。雞蛋攪勻。
2。將紅棗去核，放入適量水中煎煮，水開后慢火煮約15分鐘。
3。加入已經打勻待用的雞蛋，攪動。
4。加入適量紅糖，攪勻即可。
提示：在購買棗時，應首先仔細觀察棗的外觀。捏開一個棗，如果發現棗皮與棗肉是分開的，棗肉里層發青但外層發紅的，很可能就是糖精棗。