大家都知道不吃早晨容易得膽結石，腎也是有結石的，一般結石病都疼得很。我們要如何防護腎結石呢？
腎結石：發生于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。多數位于腎盂腎盞內，腎實質結石少見。
腎結石飲食
1。多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑，具有清熱解毒的功效，腎結石患者可多吃。吃西瓜后，尿液量增加，體內毒素得以排出，小結石也會隨尿液排出。
2。芒果
芒果富含β-胡蘿卜素，能提高免疫系統功能，保護肝臟，控制體重增加，對腎結石者有益。
3。多吃香瓜
香瓜味甘，性寒，具有清熱解暑、利尿的功效，用于熱結膀胱、小便不利等癥，對腎結石者有益。
4。多吃黑木耳
黑木耳富含礦物質，對人體有益，是一種能與結石頭發生化學反應的食物。食用后，黑木耳中的營養成分會與結石發生化學反應促使結石分化。人大量飲水，排尿時同時排出結石，疾病就會減輕。
5。遠離菠菜
菠菜是一種營養豐富的蔬菜，但蔬菜中含有草酸鹽，容易時結石累積，促使病情惡化。為了自身健康，腎結石者不要吃菠菜，多吃生菜、菜心等其他蔬菜。
6。遠離青椒
腎結石者不可多吃青椒，因為青椒中含有草酸鹽，容易誘發疾病和加重病情。
保護腎臟注意以下幾點：
1、適量飲水不憋尿尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
2、不暴飲暴食，吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
3、定期檢查，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重。應該監測腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。