月經不準，出現在不少女性的身上，時早時遲，究竟是什么原因導致女性月經不準的呢？又有什么辦法可以解決月經不準呢？
月經為何不規律
月經，是女孩子生理發育到達到特定階段后，年輕的子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出現剝脫出血現象的過程。正常的月經是有規律的：本次月經開始的第一天到下次月經開始的第一天平均間隔28天，提前或延后一周也屬正常；每次月經持續時間是3～6天；正常經血量大約為60～80毫升。月經初潮宣告了身體的質變，標志著一個正常的成熟女性由此誕生。從此，月經將作為一個月月光顧的“體己”朋友，伴隨女性走過大約30幾年的歷程，為你奠定為人妻母的生理基礎。
青春期月經不調的原因主要有以下三點：
1、在青春期，丘腦下部——垂體——卵巢軸的神經內分泌調節功能尚未完全成熟，導致月經不規律。卵巢中的卵泡雖然成熟但不排卵，一直要等到卵巢發育完成，功能健全了，卵子才能一個月一成熟，一成熟就排出，月經才會按月準時來潮。
2、子宮內膜對性激素的周期性反應存在個體差異，青春期的生理、心理狀態都會影響性激素的釋放而改變正常的月經周期節律。
3、青春期女性的生活、工作變化大也會導致月經不調。一般來說，環境改變、過度運動、情緒波動或考試、遷居、營養等生活變化都會影響月經周期的長短和經血排出量。
月經不準怎么調理？
1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆打豆漿喝，是格外安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
3、作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。