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夏日美容養顏食譜推薦

俗話說:民以食為天。很多人開心的時候喜歡吃,傷心的時候也吃,就連減肥、美容的時候也吃。美容也能靠吃?沒錯。那吃什么美容養顏呢?今天,小編就向大家介紹幾款簡單易學的美容養顏食譜,讓大家輕松吃出無暇美肌。

3個養顏祛痘食譜推薦

祛痘食譜1:胡蘿卜蘋果汁

材料:蘋果400g、胡蘿卜350g、檸檬1片

步驟

1、蘋果洗凈,去皮去籽,切成大塊備用;

2、胡蘿卜洗凈,去皮切成大塊備用;

3、準備檸檬一片;

4、把蘋果塊和胡蘿卜塊,還有檸檬放進榨汁機榨汁即可!

祛痘食譜2:西紅柿燒花菜

材料:花菜400g、西紅柿1個、青椒1個、橄欖油適量、番茄沙司20g、鹽適量、糖1g、水淀粉適量、雞精少許

步驟

1、炒鍋加入橄欖油燒熱。爆香蔥姜。

2、加入洗凈的花菜翻炒片刻。再把西紅柿用手撕入鍋中。加入番茄沙司翻炒。加一點糖。再加入鹽和適量的清水。加蓋燒制5-8分鐘。

3、然后加入青椒塊。淋入少許水淀粉。翻炒均勻關火。

祛痘食譜3:雞腳苦瓜瘦肉湯

材料:鹽適量、苦瓜1根、姜2片、雞腳6只、瘦肉200克

做法

1、雞腳洗凈,斬去趾尖,放入沸水中焯去血水和異味,撈起瀝干水備用。

2、苦瓜洗凈去頭尾,剖開去籽,刮去白瓢,切成大塊;瘦肉洗凈,切成小塊。

3、取一瓦煲,注入適量清水,放入苦瓜、雞腳、瘦肉和姜片,加蓋大火煮沸,改小火煲2小時,加鹽調味即可。

美白養顏食譜推薦

美白食譜1:桂花銀耳燉雪蛤

材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤

制作方法:

1、首先把桂花洗凈去雜質;

2、銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;

3、雪蛤用溫水發透,洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。

4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸;

5、然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

美白食譜2:白鴨消斑湯

材料:白鴨一只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

制作方法:

1、把白鴨去毛去雜骨。洗干凈之后用食鹽,黃酒和胡椒粉涂抹整個鴨子體內體外。之后在其上撒上適量的姜蔥,腌制一個小時。

2、把腌制好一小時的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀。

3、山藥切成片狀,生地用布包起來。把生地包放在碗底,然后把山藥,枸杞和鴨丁一同放進去,用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。

4、每個星期食用兩到三劑,就能夠起到養陰消斑,補益肝腎的效果。

美白食譜3:桑葚湯

材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。

做法:

1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。

2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

功效:“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月后,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

抗衰老也有幾個美味食譜

抗老食譜1:黑芝麻山藥羹

材料:黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。

做法:

1、取將黑芝麻揀去雜質,洗凈,炒香,研成細粉;山藥洗凈,切片,烘干,打成細粉,再將黑芝麻、山藥粉混合均勻。

2、在鍋內加水300毫升,置于武火燒沸,將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖,不斷攪勻,煮3~5分鐘即成。每天適量,當點心食用。

抗老食譜2:西蘭花豆酥鱈魚

原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸8—10分鐘,取出待用。

2、鍋內放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚周圍即成。

抗老食譜3:黃豆煮豬排骨

功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用于氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

做法:

1、將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。

2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。