夏天是人體新陳代謝最旺盛的時期，也是人體出汗比較多的季節，大家都說“女人是水做的”，所以到了夏天，女性更要注重補水，女人補水不單單是指多喝水，還包括給肌膚補水保濕。如何做到補水保濕，防止肌膚干燥呢？
1、多喝白開水
白開水對消暑解渴、清熱涼身更為有利。原因：它富含多種礦物質，不用消化就能為人體直接吸收利用，能夠調節人體體液平衡，對辦公族來說也是盛夏的最好飲料。
2、多吃水果
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益于人體健康。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
3、保濕面膜，給皮膚補水
除了定期做徹底清潔外，還要注意保濕和防曬，預防衰老。由于色素開始沉淀，很多人使用速效美白產品，結果導致皮膚的表皮受損。建議每周做1~2次美白補水面膜，尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬，戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。
其實補水要分清膚質，我們的皮膚通常可以分為油性、干性、混合性、敏感性四類膚質，由于膚質不同，所以在保養護膚方面也有所區別。