女性“干凈”才漂亮，這里指的干凈不僅僅是表面看起來的光鮮亮麗，更包括了私處、體內臟腑器官等的干凈，但是很多女性由于各種不良習慣導致不夠“干凈”，影響了生活質量和身體健康。下面來盤點一下那些不良的臟習慣。
1、不勤換內衣褲
這絕對是私處健康的大敵，調查顯示，很多女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
所以建議女性，一定要每天換洗內衣褲。
2、急了才上廁所
大小便在體內停留的時間長了，非常容易引起便秘，或者使膀胱過度充盈。糞便和尿液中的有毒物質，不斷被人體重新吸收，非常容易導致“自身中毒”。因此，養成按時大小便的習慣，可以減少痔瘡、便秘和大腸癌的發病機會。
3、上廁所后不用洗手液
很多人都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢？調查顯示，只有38%的人如廁后用洗手液、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用洗手液，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
4、睡覺前不刷牙
睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。
43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
5、起床就疊被
人每天都要排出大量的汗液。起床后馬上把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅會有汗臭味，還會影響睡眠的舒適度，并給病原體創造生存環境。正確的方法是在起床后先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊，最好每周晾曬一次。
6、不重視排毒
如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭。
7、光著腳健身
很多女性貪圖方便，健身時不穿鞋子，其實健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或跖疣（一種足底疣）。