宮寒的治療方法有很多種，但是要明確自己為什么會照成宮寒這一現象，要清楚原因才能對癥下藥，不要盲目的聽信其他人的治療方案，要明確自己需要什么治療方法。
日常生活中，預防宮寒的方法也很多，例如平時可以在例假前三天可以每天喝紅糖水，以此來增加月經排量，更好的讓月經時期能排除干凈，也活氣血，暖子宮。
多多加強鍛煉，可以增加血液循環。
也可以通用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，能補氣調血，使得氣血雙盈，是有效驅除宮寒的方式之一。
如果在辦公室里，就盡量備外套或披肩，保護住自己的肩膀了，可別讓它受涼了。
穿著裙子時可用披肩蓋住腿部，尤其是膝蓋的部分。并且絲襪對怕冷的女子也是需要的，要做到真正防寒就從腳下開始。 可以就別坐在空調下面 ，就要多準備一條小絲巾，別讓冷風直攻擊到頸部。
要是坐在空調的前面，最好是把背朝向空調，減少對人體的傷害。