宮寒怎么辦？宮寒并不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。
要能調理好宮寒，生冷食物就要戒掉。因為在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，應該離涼的遠點才對，吃涼的要有限制。即使在炎熱的夏天時，冷飲和冰茶這些寒涼之物都不可以過多飲用，春秋、冬季更要盡可能避免冷飲的攝入。因為這些寒涼生冷的食物只要進去身體就會消耗陽氣，因此寒邪在身體會增多，侵害到子宮。
瘦身是大部分女性的追求。然而，過度減肥對子宮的傷害是很大的。適中的體型才是健康的表現，如果覺得確實需要減肥，但要注意不能急于快速減重，身體會在短時間內喪失了大量的能量性物質，寒氣就會侵入身體，然后攻擊子宮。