想要正確防曬，首先要正確認識紫外線的構成成分。紫外線中含有UVA、UVB和UVC，它們一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。
UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。
UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”，可到達真皮層，使皮膚被曬傷，但可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVA則會折射進室內，能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。
另外，被紫外線灼傷后的皮膚，會有發紅、變黑、長斑的不良反應。
了解了紫外線的構成，下面就要為大家介紹幾個常見的防曬誤區了。
誤區一：曬一曬更健康
其實，防曬不僅是為了防止皮膚“變黑”，更是為了防止容顏衰老。紫外線中含有大量有害物質，對皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手，因此防曬也就是防衰老。
誤區二：涂得越厚越好
和誤區一相反，許多女孩喜歡在出門前涂很厚的防曬品，以為這樣能躲過陽光追逐，其實不然。防曬品是由化學物質組成的，在高溫和人體汗液的作用下，化學物質會刺激皮膚，甚至引起皮膚過敏。而且，過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發皮膚感染和囊腫。
誤區三：防曬指數越高越好、防曬品越貴越好
選擇防曬品，應特別關注它的防曬性能，即過濾、阻隔紫外線的能力（SPF和PA）。防曬品一般都會標注SPF和PA指數。有些人認為，只要買貴的、防曬指數高的防曬品，就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防曬指數越高，其中所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大，產生過敏等反應的機會也越多。
正確選擇防曬品的方法：
1、首先，購買防曬品之前，應先在自己的手腕內側試用一下。若在10分鐘內出現紅、腫、痛、癢等情況，說明自己對該產品過敏，應換用其他產品。
2、再來，選擇適合自己的指數。SPF值就是“防曬指數”，即皮膚抵擋紫外線的時間倍數。此外，部分防曬品會標示“PA”值，程度以+、++、+++標示。只標有“SPF”的產品并不能對付UVA，標示“PA”的產品則可以。“PA+”有效防護時間約為4小時，“PA++”有效防護時間約為8小時，“PA+++”是超強防護。
一般類型皮膚的人可以選擇SPF值20~25、PA++的產品；對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++；外出郊游的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。
誤區四：出門前才涂防曬產品
不少人在出門前才涂防曬霜，這是不對的！使用防曬品是有技巧的，出門前半個小時，就應該將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當。
誤區五：只要涂過，萬事大吉
很多人認為，只要涂了防曬霜，就能安全出門了，絕不會被曬黑或曬傷。其實不然。最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門，即使外出也應做好雙重保護：涂防曬霜、撐遮陽傘。
誤區六：人居室內，無需防曬
為了減輕皮膚負擔，多數人只有在需要外出時才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了。專家指出，室內的紫外線同樣會傷害皮膚，所以，做好室內防曬是相當重要的！
誤區七：只涂防曬霜不用“卸妝”
防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護膜，從而把紫外線從皮膚上折射出去，物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時間的增長，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度防曬效果也就弱了，而且時間長了也就沒有了。化學防曬劑的缺點是：如果長期使用，會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞及皮膚結構帶來破損，尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，所以首要任務就是要及時清潔。
同時，在夏季外出時，臉部不可避免會吸收不少灰塵，所以當您從室外回來時，第一任務就是要進行卸妝，徹底洗掉臉上的防曬霜。
普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學或物理防曬霜，并不需要有卸妝功能的洗面奶。不過，由于現在許多防曬霜防水性能比較強，使用專業的卸妝油清潔更佳。
誤區八：全家共用一支防曬產品
很多人為了省事，家里一般都只準備了一支防曬霜，全家共用。專家指出，防曬品的選擇需要“個性化”，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。
1、黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。
2、水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此在室外游泳戲水時，要選擇SPF30以上、PA+++的專用防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
3、針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。
4、兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。
5、男士最好不要用女士用防曬霜。